Meine Leistungen
Kochkurse
Sich in einer Gruppe auszutauschen oder gemeinsam zu kochen ist sehr unterstützend und motivierend für alle Teilnehmenden.
Mit Wissen und Spaß bringe ich Ihnen das Thema Ernährung näher, ob in gemeinsamen Kochkurse oder Gruppencoaching zu speziellen Themen.
Gerne biete ich auch individuelle Kurse für Firmen, Vereine und feste Gruppen an. Kontaktieren Sie mich hierzu gerne.
Baby, Kinder & Familienberatung
Der erste Brei für das Baby, gemeinsame Essen, der ständige Wunsch nach Süßigkeiten - Ernährung prägt das Familienleben auf vielfältige Weise. Daher ist gesunde Ernährung immer auch Familiensache - und Anlass für Konflikte, wenn man etwas verändern möchte. Unterschiedliche Vorlieben, alte Gewohnheiten und unterschiedliche Terminpläne machen es z.B. schwer, frisch gekochte Mahlzeiten gemeinsam einzunehmen. Wie geht man damit um, wenn ein Kind stetig zunimmt? Welche Nährstoffe benötigt ein Kleinkind? Und nicht zuletzt: Bin ich Vorbild für meine Kinder?
Gemeinsam mit Ihnen möchte ich Antworten auf Ihre Fragen finden und ihren Alltag als Familie einfacher gestalten.
Einzel-/Familiencoaching
Sie wünschen sich einen fitten und gesunden Körper, doch Sie sind unsicher, wie Sie dieses Ziel erreichen? Sie essen gefühlt wenig, aber nehmen trotzdem nicht ab? Wissen und der Wille zur Veränderung reichen oftmals nicht aus, es zählt die Umsetzung im Alltag. Auch verliert man schnell den Überblick über die vielen, scheinbar widersprüchlichen Informationen zum Thema Ernährung.
Ich helfe Ihnen gezielt, die Ursachen für Stillstand und Frustration herauszufinden. Mit einem individuell auf Sie und Ihre Ziele angepassten Ernährungsplan und wertvollen Tipps für Einkauf, Zubereitung und Kombination von Lebensmitteln unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg.